14 sociálních dovedností, které vám pomohou vyhrát v životě

Už jste někdy absolvovali výcvikový kurz sociálních dovedností? Tento hlavní průvodce vám pomůže rozvíjet vaše sociální dovednosti jako dospělého profesionála.



Obsah

  1. Co jsou sociální dovednosti?
  2. Školení sociálních dovedností pro dospělé
  3. Spona
  4. Vyprávěč
  5. Komik
  6. mluvčí
  7. Vliv
  8. Posluchač
  9. Magnet
  10. Vypravěč
  11. Živitelka
  12. Dekodér
  13. Vůdce
  14. Konektor
  15. stavitel snů
  16. Chameleón

Otázka zní: Máte sociální dovednosti? Pokud ne, nejste sami. Tato grafika shrnuje celý můj společenský život:

Můj společenský život ve zkratce: opravdu bych měl studovat. Další lidé: Setkat se? Večírek! Jsi tam? Nechat

Dlouho jsem nerozuměl hodnotě sociálních dovedností.





  • Měl jsem spoustu skvělých pracovních dovedností, ale málo sociálních dovedností.
  • Postavil jsem si životopis, ale ne své sociální silné stránky.
  • Byl jsem super zaneprázdněný, ale nikdy s lidmi.
  • Byl jsem osamělý.

A když jsem se potloukal s lidmi, cítil jsem trapné . Nevěděl jsem, jak konverzovat. Nebyl jsem si jistý, jak se spojit s lidmi.

… A pak cyklus trapnosti začalo. Čím víc jsem se cítil trapně, tím méně jsem se potloukal s lidmi. Čím méně jsem se bavil s lidmi, tím více jsem byl trapný. Opakovat.

Trápnost vede k osamělosti, což vede k úzkosti a opakování cyklu trapnosti ve smyčce.

Zní to povědomě?





Zde je problém: Brilantní, kreativní a zajímaví lidé jako vy se tolik soustředí na své IQ, zapomněli na své PQ (nebo mezilidskou inteligenci). Tvrdě pracují na získávání technických dovedností a pracovních dovedností, že zapomněli na sociální dovednosti a dovednosti lidí.

Co jsou sociální dovednosti?

Sociální dovednosti jsou mezilidské nástroje, které používáme ke komunikaci, budování vztahů a interakci s ostatními. Nazývají se také lidskými dovednostmi nebo mezilidskými dovednostmi.

Věřím, že každý (zejména dospělí) by měl mít trénink sociálních dovedností.



Sociální dovednosti jsou jedinou univerzální pracovní dovedností.

Ale tak málo z nás má vůbec nějaké školení sociálních dovedností! Předpokládá se, že sociální dovednosti se osmotika naučí. Rodiče si myslí, že děti se je časem naučí a učitelé doufají, že k nim dojde na hřišti. Není pravda!

Pokud máte solidní školení v oblasti sociálních dovedností, jste schopni:

  • vést konverzaci
  • být nezapomenutelný
  • požádat o pomoc
  • nastavit hranice
  • získat přátele
  • komunikovat hladce

Tady je věc - skvělý trénink sociálních dovedností vás naučí, že existuje několik různých typů sociálních dovedností. V tomto příspěvku vás chci naučit 14 hlavních sociálních dovedností, které by měl každý dospělý znát.



Vyhledávač sociálních sil 2.0 od Vanessy



Školení sociálních dovedností pro dospělé

Následující 14 sociálních dovedností jsou dovednosti, které by podle mého názoru měl každý dospělý profesionál znát. Už jste někdy slyšeli o Vyhledávač sil 2.0 ? Toto je náš vyhledávač sociálních sil.

Typicky máte 3 nejlepší sociální dovednosti, které můžete využít, a spodní dovednosti, na kterých byste měli pracovat.

Když si je přečtete, udělejte si hodnocení, abyste našli své nejlepší dovednosti.

Spona

Linchpins by řekl ano následujícím výrokům:

___ Jsem lepidlo, které drží moji sociální skupinu pohromadě.

___ Jako člen týmu se účastním mnoha projektů a spojuji nápady a lidi.

___ Jsem jediný člověk, který mluví se všemi v mé rodině a udržuje lidi ve známost.

Pokud jste jim řekli ano, pak jste pravděpodobně pilířem!

Pilíř má následující sociální dovednosti:

  • Vy spojit lidi. Jste lepidlem, které drží vaši osobní síť, rodinu, tým pohromadě.
  • Jste sociální organizátor. Nejen, že jste osobou, která iniciuje sociální aktivity a sdružuje lidi na shromážděních a akcích, ale také umíte logistiku plánování a hostování.
  • Máte vysokou svědomitost a rádi byste měli na starosti.

Školení sociálních dovedností : Není skvělé být pilířem, ale chcete být lepší? Pokud chcete optimalizovat svou společenskou svědomitost, měli byste vyzkoušet své dovednosti:

Vezměte si naše Velký test osobnosti 5 ZDARMA

Vyprávěč

Konverzační by řekli ano následujícím výrokům:

___ Bylo vám řečeno, že jste skvělý konverzátor.

___ Jste dobří v obou vedoucích a usnadňujících hluboké diskuse.

___ Mluvíte artikulovaně a snadno se vyjadřujete.

Pokud jste jim řekli ano, pak jste pravděpodobně skvělý konverzátor!

Konverzační má následující sociální dovednosti:

  • Jste zruční v konverzaci s ostatními a zapojujete se do diskusí smysluplným a nedominantním způsobem.
  • Jste skvělí v poskytování p ositivní zpětná vazba interaktivním látkám.
  • Během konverzace je vaše chování gesticky animované, hlasově rozmanité a přerušované pozitivními neverbálními projevy (např. Úsměvem, smíchem), které prokazují skutečný zájem o konverzaci.
  • Zaměřujete se na svého interaktivního partnera, dáváte mu dostatek času na řeč a povzbuzujete jej verbální i neverbální cestou. Mluvíte plynule a artikulovaně; jste hlasově sebejistí a vaše konverzace jsou nízká v nervózních gestech, jako je vrtění, váhání a vyrušování.

Školení sociálních dovedností : Není to skvělý konverzátor, ale přejete si, abyste byli? Naučte se naše 3 kroky k úžasné konverzaci.

Komik

Komici by řekli ano následujícím výrokům:

___ Jsem vtipný.

___ Rád lidi rozesmívám.

___ Vždy vidím světlou stránku každé situace.

Pokud jste jim řekli ano, pak jste pravděpodobně komik!

Komik má následující sociální dovednosti:

  • Používáte humor pozitivním způsobem, který je altruistický, zábavný nebo pomáhá ostatním cítit se lépe.
  • Nepoužíváte humor způsobem, který je jiný - ponižující, ponižující nebo agresivní.
  • Váš komediální přístup, který může zahrnovat říkat vtipné věci, vyprávět vtipy nebo se smát sami sobě, uklidňuje ostatní a pomáhá s nimi navázat hluboké spojení. Výzkum ukazuje ten humor opravdu je sociální dovednost.
  • Dokážete vidět legrační stránku života, i když jsou časy stresující nebo vyvolávající úzkost.

Školení sociálních dovedností : Chtěli byste být zábavnější? Mám tě! Můžete se naprosto naučit být zábavní. Je to velká sociální dovednost mít v zadní kapse.

Naučte se, jak být zábavní v 7 krocích

mluvčí

Řečníci by řekli ano následujícím výrokům:

___ Dokážu zaujmout publikum.

___ Miluji být na pódiu nebo vést schůzku (i na videu!)

___ Rád píšu projevy, dávám přípitky a dávám prezentace.

Pokud jste jim řekli ano, pak jste pravděpodobně skvělý řečník!

Řečník má následující sociální dovednosti:

  • Ve způsobu, jakým mluvíte s ostatními, jste rafinovaní a působiví.
  • Máte přítomnost a charisma v mluvení na veřejnosti; zdá se, že velíš místnosti.
  • Máte schopnost poskytnout vhled způsobem, který se zdá být instinktivní, neplánovaný a improvizovaný. Přesto, jak řekl Oscar Wilde, spontánnost je pečlivě připravené umění a vy jste vysoce organizovaní.
  • Vaše projevy jsou dodávány s výmluvností, vášní, silou a projekcí.

Školení sociálních dovedností : Nejste skvělý řečník? Bože, můžeme pomoci! Máme hlavní průvodce veřejným mluvením, který vám pomůže začít:

15 vědecky podložených veřejně řečených tipů, jak se stát hlavním řečníkem

Rychlý tip pro vás, až budete příště na jevišti:

Vliv

Ovlivňovatelé by řekli ano následujícím výrokům:

___ Lidé obvykle poslouchají, co musím říct.

___ Dokážu být velmi přesvědčivý.

___ Dokážu se dobře postavit.

Pokud jste jim řekli ano, pak jste pravděpodobně ovlivňovatel!

Ovlivňovat má následující sociální dovednosti:

  • Máte schopnost ovlivňovat nebo řídit změny, ať už s nimi, nebo dokonce bez formální autority .
  • Jste zruční v motivování ostatních, aby podporovali a prosazovali vaši věc.
  • Můžeš číst oba lidi a situace a strategicky vybírat a prezentovat chování takovým způsobem, aby ovlivňoval ostatní vůči konkrétním koncovým státům
  • Máte velkou rovnováhu v tom, že jste asertivní i relativní, ale můžete podle potřeby použít taktiku, jako je racionální přesvědčování, příklad, sebepropagace a prosba.
  • Můžete prodat cokoli a nemáte problém se postavit.

Školení sociálních dovedností : Potřebujete pomoc s ovlivňováním lidí? Vyzkoušejte naše bezplatné školení, jak ovlivnit (a transformovat) obtížné lidi:

Posluchač

Posluchači by řekli ano následujícím výrokům:

___ Lidé k vám vždy chodí ventilovat, stěžovat si nebo mluvit o svých problémech.

___ Máte tendenci více poslouchat, než mluvit.

___ Jste velmi dobří v tom, že jste plně přítomni s lidmi a věnujete jim svou plnou pozornost.

Pokud jste jim řekli ano, pak jste pravděpodobně skvělým posluchačem!

Posluchač má následující sociální dovednosti:

  • Jste ušlechtilý; povzbuzujte ostatní, aby s vámi sdíleli své pocity, obavy a zájmy; a prokázat uznání za svůj čas.
  • Uchopíte a dokážete rozlišit jak vyslovená slova, tak jejich inherentní význam. Mluvit s tebou je jako terapie.
  • Dáváte lidem plnou pozornost a soustředíte se na ostatní. Jste pozorní k okolí a přirozeně zvědaví.
  • Chováte se k ostatním s respektem a dáváte hodnotu vztahům.
  • Výzkumní pracovníci Wolvin a Coakley identifikují různé typy poslechu: diskriminační poslech, komplexní poslech, terapeutický poslech, kritický poslech, vděčný poslech. Můžete být dobří ve všech nebo v některých z těchto sociálních poslechových dovedností.

Školení sociálních dovedností : Nejste skvělým posluchačem? Welp, také jsem bojoval s touto sociální dovedností. Ve skutečnosti jsem byl tak špatný posluchač, složil jsem slib mlčení, abych se naučil, jak být lepším posluchačem. Možná byste si také vzali jednu?

Vezměte slib ticha

Magnet

Magnety by řekly ano následujícím výrokům:

___ Lidé vás obvykle mají rádi.

___ Jste charismatický a autentický.

___ Lidé vás považují za přístupného a vřelého.

Pokud jste jim řekli ano, pak jste pravděpodobně magnet!

Magnet má následující sociální dovednosti:

  • Lidé vás přitahují, i když vás neznají.
  • Když vstoupíte, rozsvítíte místnost. Vydáváte kouzlo a charisma a máte zjevně vysokou sebeúctu. Díky tomu jste nakažlivá.
  • Jste tím, čím výzkum volá prosociální, protože máte mezilidskou přitažlivost pro mnoho lidí. Díky tomu jste přístupní a relatabilní.
  • Jsi žádoucí jako přítel. Jste podmaniví. Lidé by vás popsali jako sympatického.

Vypravěč

Vypravěči řeknou ano následujícím výrokům:

___ Vždy mám příběh, o který se mohu podělit.

___ Ukládám a pamatuji si dobré příběhy.

___ Lidé mě vždy žádají, abych dal přípitek nebo představil lidi.

Pokud jste jim řekli ano, pak jste pravděpodobně skvělý vypravěč!

Vypravěč má následující sociální dovednosti:

  • Máte kapacitu vytvářet příběhy, které podněcují zájem, inspirují a motivují ostatní. (A výzkum ukazuje, že příběhy to dokážou!)
  • Vyprávíte anekdoty poutavým a poutavým způsobem, který vyvolává zamýšlenou emocionální reakci publika.
  • Když vyprávíte příběh, můžete použít mnoho různých slovně přesvědčivý techniky jako zpracování, emotivní jazyk a smysl pro detail.
  • Vždy můžete změnit náladu a atmosféru místnosti. Lidé vám možná řekli, že oživujete scénáře.
  • Vaše narativní metoda je naplněna nedefinovatelnou magií nebo jiskrou, která pomáhá navázat spojení s vašimi posluchači a skutečně je zapojit do společné cesty imaginací.

Školení sociálních dovedností : Nejste skvělý vypravěč? Můžeš se učit:

Jak se stát skvělým vypravěčem

Živitelka

Živitelé by řekli ano následujícím výrokům:

___ Milujete péči o lidi.

___ Máte sklon být potěšení lidí a mají potíže říct ne.

___ Jste velmi empatický a soucitný.

Pokud jste jim řekli ano, pak jste pravděpodobně živitel!

Živitel má následující sociální dovednosti:

  • Projevujete zájem, péči a vřelost ostatním.
  • Protože máte vysoká empatie a soucit , můžete stejně chápat pozitivní i negativní pocity ostatních.
  • Rádi sdílíte radost druhých a můžete sdílet jejich utrpení, když trpí.
  • Máte silnou touhu zlepšit blahobyt ostatních.

Školení sociálních dovedností : Pro tuto dovednost chci vlastně pomoci ošetřovatelům chránit se. Živitelé se někdy musí naučit:

Dekodér

Dekodéry by řekly ano následujícím výrokům:

___ Jsem velmi vnímavý.

___ Obvykle dokážu říci, co si lidé myslí a cítí.

___ Jsem velmi dobrý v dekódování řeči těla.

Pokud jste jim řekli ano, pak jste pravděpodobně dekodér!

Dekodér má následující sociální dovednosti:

  • Máte silnou schopnost vnímat a porozumět vašemu mezilidskému a sociálnímu prostředí.
  • Jste zvědaví a máte silnou motivaci pozorovat a chápat lidské chování, aniž byste propadli kognitivním předsudkům.
  • Silný emoční inteligence , jste velmi citliví na verbální i neverbální podněty, dokážete zjistit, zda ostatní mluví pravdu nebo klamou, a můžete dekódovat sociální role, sociální situace a sociální skripty.
  • Jste neuvěřitelně vnímaví a považujete se za darebáka.

Školení sociálních dovedností : Není to skvělý dekodér? Toto je moje oblíbená sociální dovednost! Nejlepším způsobem, jak zlepšit své schopnosti dekódování, je naučit se číst výrazy obličeje.

Jak číst příručku Tváře

Vůdce

Vedoucí by řekli ano následujícím výrokům:

___ Rád posiluji ostatní.

___ Lidé za mnou často chodí po radu.

___ Jsem lepší v udávání směrů než v následování pokynů.

Pokud jste jim řekli ano, pak jste pravděpodobně vůdce!

Vůdce má následující sociální dovednosti:

  • Pohodlně se staráte o lidi i situace.
  • Jste ve svých manýrech přístupní a autentičtí, inspirujete a zmocňujete ostatní k dosažení cílů a stimulujete intelekt ostatních.
  • Uděláte si čas, abyste skutečně porozuměli ostatním a jste ohleduplní k jejich potřebám. Váš vliv a charisma je idealizován následovníky.

Školení sociálních dovedností : Chcete být více vůdcem? Máme pro vás průvodce, který můžete vyzkoušet:

Jak být velkým lídrem: 16 dovedností podložených vědou

Konektor

Konektory by řekly ano následujícím výrokům:

___ Trávím spoustu času a úsilí vytvářením sítí s ostatními.

___ Jsem dobrý v budování vztahů s vlivnými lidmi.

___ Vyvinul jsem velkou síť kolegů a spolupracovníků, na které se mohu obrátit s žádostí o podporu, když opravdu potřebuji něco udělat.

Pokud jste jim řekli ano, pak jste pravděpodobně skvělý konektor!

Konektor má následující sociální dovednosti:

  • Jste schopni snadno budovat nové vztahy a udržovat ty stávající. Vynakládáte úsilí na porozumění druhým a navázání spojení s nimi.
  • Znáte spoustu důležitých lidí a máte dobré kontakty, protože vás baví trávit čas rozvíjením kontaktů s ostatními.
  • Využíváte svá připojení a síť k tomu, aby se věci staly pro vás i pro ostatní. Více o tomto výzkumu zde.

Školení sociálních dovedností : Není to skvělý konektor? Networking je velmi jedinečná dovednost. Přečtěte si toto před další síťovou událostí.

Hlavní průvodce sítí

stavitel snů

Dreambuilders by řekli ano následujícím výrokům:

___ Jste skvělí při řešení problémů lidí.

___ Rád povzbuzuješ lidi.

___ Jste znám jako opravář.

Pokud jste jim řekli ano, pak jste pravděpodobně stavitel snů!

Stavitel snů má následující sociální dovednosti:

  • Jste pozitivní a optimistický člověk. Někteří lidé vás mohou dokonce vidět jako roztleskávačky, protože máte schopnost posílit morálku, posílit, motivovat a inspirovat ostatní.
  • Jste zdrojem síly. Milujete leštění kamenů lidí na drahokamy. Vždy nabízíte pomoc lidem s jejich cíli.
  • Každý za vámi přichází se svými problémy. Máte tedy křehkou rovnováhu v tom, že jste skvělým posluchačem a řešitelem problémů.
  • Pokoušíte se nahlížet na problémy z mnoha různých pohledů a úhlů pohledu. Zdůrazňujete přesnost přes rychlost a jste ochotni nechat své možnosti otevřené.

Školení sociálních dovedností : Nejste skvělý stavitel snů? Tato sociální dovednost se trochu liší od všech ostatních. Chcete-li povzbudit ostatní, musíte mít také silný smysl pro účel a znát své vlastní cíle.

Chameleón

Chameleoni by řekli ano následujícím výrokům:

___ Můžete si vyjít s kýmkoli.

___ Jste společensky nebo profesionálně vznášející se - hladce plynoucí k různým typům lidí.

___ Máte různé přátele a zájmy.

Pokud jste jim řekli ano, pak jste pravděpodobně chameleon!

Chameleon má následující sociální dovednosti:

  • Jste flexibilní a adaptivní na své sociální prostředí. Nějaký výzkumní pracovníci řekli byste, že aktivně sledujete sociální role a kontextové narážky a podvědomě napodobujete manýry, postoje a chování lidí, se kterými komunikujete.
  • Prozkoumejte situace, abyste věděli, co se od vás očekává, než vytvoříte odpověď. Pokud máte pocit, že vaše chování nemá zamýšlený účinek, můžete jej snadno změnit na něco, co dělá. V důsledku toho jste vítáni a integrováni do mnoha různých sociálních skupin.
  • V sociálních nastaveních můžete být známí jako plovák hladce plovoucí z jedné skupiny do druhé a považovaný za přátele všech. Snyder nazývá tyto prototypové vysoké vlastní monitory (HSM). Přečtou si povahu situace, vyvolají představu o typu osoby, kterou situace vyžaduje, a poté ji použijí jako vodítko k vlastnímu chování.

Školení sociálních dovedností : Nejste velký chameleon? Toto je nejpokročilejší sociální dovednost, protože zahrnuje prvky všech! Chcete-li být lepším chameleonem, pracujte na všech těchto sociálních dovednostech a řešte dovednosti svých lidí.

10 základních dovedností lidí

(Existuje malý rozdíl mezi dovednostmi lidí a sociálními dovednostmi, takže se naučte obojí!)

Pokud opravdu chcete být mistrem v sociálních dovednostech, projděte si každou z nich jako svůj vlastní výcvik sociálních dovedností. Nebo pokud opravdu chcete postoupit do vyšší úrovně, zvažte připojení k People School.