16 Základní příklady řeči těla a jejich významy

Řeč těla je věda o neverbálních signálech. Studoval jsem řeč těla více než 10 let - zde je mých 16 nejlepších tipů na řeč těla, které můžete dnes použít.

Obsah

  1. Co je řeč těla?
  2. Proč je řeč těla tak důležitá?
  3. Jaké jsou příklady řeči těla?
    1. Otevřené příklady řeči těla
    2. Příklady uzavřené řeči těla
  4. Co je 11 typů řeči těla?
    1. Výrazy obličeje
    2. Body Proxemics
    3. Gesta
    4. Ozdoby
    5. Zájem
    6. Oční pohled
    7. Uklidňující
    8. Haptika
    9. Blokování
    10. Paralanguage
    11. Emblémy
  5. Porozumění a interpretace řeči těla
  6. Body Language Mini - časté dotazy
Tento článek je součástí našeho průvodce řečí těla. Další informace zobrazíte kliknutím sem.
  1. Čtení řeči těla 101
  2. Řeč těla v práci
  3. Řeč těla emocí
  4. Skryté příležitosti
  5. Řeč těla pro Rapport
  6. Chování hlavy
  7. Přečtěte si Torzo
  8. Dolní řeč těla
  9. Flirtuje řeč těla

Věděli jste, že lži můžeme odhalit pouze s přesností 54%?

Věděli jste, že v obličeji je více než 20 svalů, které tvoří více než 10 000 výrazů obličeje?



Naučit se dekódovat řeč těla je silné a jednou z nejdůležitějších neverbálních komunikačních dovedností.

Tato příručka je vaším klíčem ke čtení lidí a ke čtení sebevědomá řeč těla .

V tomto článku se budeme zabývat základními znalostmi, které musíte znát, abyste zvládli své dovednosti řeči těla:

  • Co je řeč těla?
  • Jak se během rozhovorů uklidnit a uvolnit.
  • 10 negativních narážek, kterým se musíte vyhnout (které možná používáte pravidelně!).
  • 11. den typy těla jazyk, se kterým se setkáte.

Než se ponoříme, nezapomeňte si udělat náš kvíz o řeči těla, abyste zjistili, jak dobře čtete řeč těla!

Vanessa Van Edwards Research Lab

Umíte číst řeč těla? (Kvíz)

Jak dobré jsou vaše řečové schopnosti těla? Zjistěte si náš bezplatný kvíz o řeči těla!



VYDĚLÁVEJTE KVIZ JAZYKA TĚLA

Co je řeč těla?

Definice řeči těla

Řeč těla je věda o neverbálních signálech, jako jsou gesta, mimika a pohled očí, které komunikují emoce a záměry člověka. Celkově existuje 11 typů řeči těla, které používáme ke komunikaci. Na rozdíl od slov se řeč těla často děje podvědomě a tvoří velkou část naší komunikace.

Proč je řeč těla tak důležitá?

Co kdybych vám řekl, že existuje způsob, jak získat téměř cokoli chcete? Věci jako…

  • tajně věděl, co si někdo myslí
  • získat navýšení, aniž byste tvrději pracovali
  • mít své rande na tebe nikdy nezapomene a chceš víc

Lidé, kteří jsou dobří čtení řeči těla obvykle vynikají ve své kariéře, mají skvělé vztahy a v životě získávají zadarmo.

Ale pokud nejste dobří v řeči těla, nebojte se!

Řeč těla je dovednost, kterou se může KAŽDÝ naučit.

Pokud se chcete dozvědět více o důležitosti řeči těla, doporučuji zkontrolovat můj článek zde:

5 závažných důvodů, proč je řeč těla důležitá

Jaké jsou příklady řeči těla?

Řeč těla lze rozdělit do 2 hlavních kategorií - pozitivní nebo otevřená řeč těla a negativní nebo uzavřená řeč těla.

Otevřená vs. uzavřená řeč těla

A stejně jako to, jak znějí, tyto 2 široké kategorie táhel signalizují, jak otevřený (nebo uzavřený) je někdo ze svého vnějšího prostředí. Ať už v síťová událost mluvit s náhodným cizincem, kterého jste právě potkali, dát prezentace nebo projevu , nebo na a první schůzka , vědět, jak číst tyto narážky, je klíčem k tomu, abyste věděli, jak vnímaví jsou ostatní k vám nebo k situaci.



Čtení řeči těla je čtení mysli tak blízké, jak jen můžeme.

Otevřené příklady řeči těla

Cue Flash Open Body Body

BLESK OČÍ

Popis: Když někdo zabliká obočím, obvykle uvidíte, jak se jeho obočí mírně zvedne po dobu kratší než ⅕ sekundy.



Co to znamená: Zvedání obočí je velkým znamením zájmu. Lidé mají tendenci používat blesk obočí třemi hlavními způsoby:

  • Záblesk obočí se může profesionálně projevit, jako když dáváte souhlas, souhlasíte s něčím, děkujete někomu nebo hledáte potvrzení. Používá se jako neverbální ano během konverzace.
  • Záblesk obočí může také projevit romantický zájem.
  • Nebo může blesk obočí projevit společenský zájem, jako když se 2 lidé navzájem poznávají. Signalizuje druhé osobě, že je ráda vidíte.

Kdykoli použijeme blesk obočí, upozorníme pozornost na náš obličej. Učitelé a řečníci to často používají jako způsob, jak říci: Poslouchejte! Nebo se na mě podívej!

Zajímavé je, že některé kultury jako Japonci považují tuto narážku za neslušnou a vyhýbají se jí 3 .

Věda: Podle výzkumní pracovníci na univerzitě v Pittsburghu je blesk obočí všeobecně uznávanou formou pozdravu a lze ho najít po celém světě, což naznačuje, že toto gesto je běžné ve všech kulturách.

Ano, toto gesto dokonce používají opice a lidoopy 1 .

Mmm, chutné!

Jak to použít: Existuje tolik způsobů, jak blesk obočí použít. Zde je několik:

  • Chcete-li ukázat, že se vám líbí: Když uvidíte někoho, kdo se vám líbí nebo koho chcete mít rádi, rychle mu zablikejte obočím a následujte vřelý úsměv.
  • Zvýšení zapojení: Pokud chcete, aby někdo poslouchal něco, co se chystáte říct, zvedněte obočí těsně před porodem.
  • Projevit zájem: Jste zvědaví? Vaše obočí je nejlepší způsob, jak to ukázat!
Cue Equal Handshake Open Body Language

ROVNÝ HANDSHAKE

Už jste někdy měli studené, lepkavé podání ruky?



Nebo příliš dominantní podání ruky?

Nebo dokonce ... opravdu trapný?

Fuj! Tato podání ruky NENÍ skvělá pro vytváření vzájemného vztahu. Zadejte: stejné podání ruky.

Popis: Stejné podání ruky má těchto 7 prvků:

  1. dobrý oční kontakt
  2. vřelý, upřímný úsměv
  3. prodlouženou paži s mírným ohnutím v lokti
  4. prsty směřují dolů a přibližují se k ruce druhé osoby
  5. tohle je velký —ROVNÝ tlak během spony ruky
  6. mírný dopředný sklon k druhé osobě
  7. pomalé uvolnění po 1–2 sekundách

Co to znamená: Toto podání ruky je závanem čerstvého vzduchu a signalizuje vzájemný respekt k oběma stranám.

Rovnoměrné potřesení rukou signalizuje během interakce důvěru, otevřenost a sílu a zanechává uvnitř obou aktérů pocit tepla a fuzzy.

Jak to použít: Než si podáme ruce, zvažte kontext. Prodejci se brzy dozvěděli, že nepozvané nebo překvapivé podání ruky odnikud poškozuje jejich prodej - kupující je zjevně nevítal a cítili se nuceni si podat ruku.

Potřesení rukou také nejsou univerzální - některé kultury, jako je Japonsko, se obvykle klaní jako pozdrav a jiné kultury, jako je Itálie nebo Španělsko, dávají polibek na tvář.

Dobrým pravidlem je potřást si rukou, pouze pokud víte, že vám to ten druhý srdečně oplácí. Jinak je dobrá volba kývnutí hlavou - nebo počkejte, až druhá osoba zahájí akci jako první.

Další důležitou poznámkou je, že starší lidé vyžadují menší tlak, takže nedržte ruku pevným stiskem. Když si potřásáte rukou s osobou s vyšším stavem, nechte ji nejprve nastavit délku a tlak potřesení rukou a poté pokračujte stejnou výměnou za maximální vazbu.

Autentické zrcadlení Open Body Language Cue

AUTENTICKÉ ZRCADLENÍ

Popis: Zobrazuje se podobně řeč těla ostatním účastníkům během sociální situace.



Co to znamená: Zrcadlení je narážka vytvářející rapport, která signalizuje touhu spojit se s někým jiným. Lidé mají tendenci zrcadlit pouze ty, které mají rádi, a vidět někoho jiného zrcadlit naši vlastní řeč těla vytváří pocit podobnosti a podobnosti.

Věda: Zrcadlení je silné. Studie ukázaly, že zrcadlení vede k:

  • Větší shoda z požadavků. Pokud chcete někoho přesvědčit, zrcadlete se.
  • Vyšší prodejní čísla . Nezapomeňte tedy zrcadlit, pokud prodáváte.
  • Pozitivní hodnocení. Zrcadlete svého manažera a vytvořte vztah.
  • Dokonce větší tipy od zákazníků!

Zrcadlení ostatních je do našich mozků doslova zapojeno. Profesor Joseph Heinrich z University of Michigan vysvětluje, že zrcadlení druhých nám pomáhá spolupracovat - což vede k většímu množství potravin, lepšímu zdraví a ekonomickému růstu komunit.

Jak to použít: Ujistěte se, že nenápadně zrcadlíte. Pokud někdo souhlasně přikývne hlavou a vy uděláte totéž, můžete přijít jako příliš zřejmý - může to dokonce vést k podezření nebo sníženému vztahu.

Nejlepší přátelé se často zrcadlí, aniž by si to vůbec uvědomovali!

Rovněž se můžete vyhnout úplnému zrcadlení někoho, pokud o něj nemáte zájem nebo chcete vytvořit hranice.

Pokud druhá osoba zobrazuje negativní narážky na řeč těla, zkuste zobrazit otevřené narážky na pozitivní jazyk a přimějte je, aby se otevřely, místo aby kopírovala svá uzavřená gesta.

Mutue Eye Gaze Open Body Language Cue

VZÁJEMNÉ GAZINGY

Typ: Zájem



Popis: Oční kontakt, který je vzájemný - postrádá oční kontakt nebo je trochu… omyl, příliš velký zájem.

Co to znamená: Delší oční kontakt, zejména od vysoce postavených lidí, nás vede k pocitu upřednostňování. To platí zejména při kontaktu s očima od celebrit nebo filmových hvězd 2 .

Zvýšený oční kontakt také naznačuje, že druhá osoba může být zvědavá, protože když jsou lidé pozornější ke svému okolí, jejich mrknutí se obecně sníží 3 .

Varování:

Nedělejte 100% oční kontakt! To je ve skutečnosti územní signál a ukazuje agresi. Lidé to často dělají před bojem:

Chcete se vzájemně dívat. Oční kontakt, když souhlasíte, když posloucháte, když si vyměňujete nápady nebo když zíráte na své úžasné já v zrcadle:

Věda: Navázání očního kontaktu bylo jen 30% času zobrazeno výrazně zvýšit to, co si lidé pamatují, jak říkáte.

Můžete také posílit svou vnímanou přesvědčivost, pravdivost, upřímnost a důvěryhodnost pouhým vzájemným pohledem 3 .

Zajímavé je, že bylo zjištěno, že určité rysy osobnosti souvisejí s více vzájemným pohledem - a to extroverze, příjemnost a otevřenost 3 .

Jak to použít: Zvětšete svůj oční pohled, abyste se spojili. Nezapomeňte však občas odvrátit zrak, protože příliš mnoho očních kontaktů může být považováno za hrozivé a může lidem způsobit nepříjemné pocity.

Pop Quiz: Real vs. Fake

Podívejte se na fotografii níže. Poznáte, zda se jedná o skutečný nebo falešný úsměv?

Ilustrace řeči těla falešné usmívající se dívky



Kliknutím odhalíte odpověď

To je falešný úsměv. Tento úsměv postrádá charakteristické vráskové nohy, vrásky kolem koutků očí.

Duchenne Smile Open Body Language Cue

DUCHENNE úsměv

Popis: Duchennův úsměv je úsměv charakterizovaný vráskovými vráskami kolem rohů očí spolu s obrácenými rohy úst. To je opravdový úsměv.



Co to znamená: Když uvidíte úsměv Duchenna, znamená to pravděpodobně skutečné štěstí.

Je těžké, ale ne nemožné, předstírat skutečný úsměv. Ve většině případů se v běžné konverzaci usmíváme desítkykrát, ale mnoho z těchto úsměvů je rozdáno zdvořile nebo formálně.

Věda: Výzkum ukazuje, že děti staré několik týdnů už budou používat Duchennův úsměv pouze pro své matky, zatímco zdvořilejší sociální úsměv pro ostatní 2 .

Lidé mají také tendenci se více usmívat s ostatními, než když jsou sami - ve skutečnosti, když vidíme usmívající se obličej, do našeho systému se uvolňují endorfiny 1 .

Studie ukazují, že sportovci se budou výrazně usmívat, ať už skončí na prvním, druhém nebo třetím místě. Tento rozdíl byl stejný iu vrozeně slepých sportovců, kteří nikdy předtím neviděli úsměv 1 .

Jak to použít: Když se usmíváte, nezapomeňte se usmívat očima, ne jen ústy. Pomáhá také dostatečně široce se usmívat, aby zvedlo tváře, a pomáhá aktivovat svaly kolem očí. Nezapomeňte si uchovat úsměv i po setkání - při setkáních s falešným štěstím můžete často vidět úsměv on-off, který bliká a poté rychle zmizí poté, co se 2 lidé vydají každý svou cestou 4 .

Příklad: V tomto příkladu George W. Bush bliká dětinským Duchennovým úsměvem ( Jejda, chytili mě!) když se pokusí otevřít dveře, ale selže:

Head Tilt Open Body Language tágo

Naklonění hlavy

Popis: Hlava se nakloní na jednu stranu a odhalí krk.



Co to znamená: Sklon hlavy je známkou otevřenosti. Krk je jednou z nejzranitelnějších oblastí. Kůže na krku je mnohem tenčí a vyžaduje ochranu. A odhalení krku a krku vás otevře.

Když někdo nakloní hlavu, ukazuje, že je dostatečně pohodlný, aby nechal odhalit krk. Často můžete vidět sklon hlavy (zejména u žen), když jsou ostatní přitahován někomu, i když to lze také použít k označení platonického zájmu.

Může to také ukázat, že je někdo zvědavý na to, co říkáte, zvláště pokud se nakloníte a nakloníte hlavu:

Věda: Studie obrazů z posledních 2 000 let ukazují, že ženy jsou pomocí náklonu hlavy zobrazovány třikrát častěji než muži 1 . Dnes také můžete vidět ženy, které v moderní reklamě naklánějí hlavy třikrát více než muži:

Řeč těla ženy naklánějící hlavu na obálce časopisu

Jak to použít: Jelikož se jedná o velmi silné odzbrojující chování, můžete naklonit hlavu na stranu spolu s dalšími narážkami na otevřenou řeč těla, abyste ulehčili napjatou situaci nebo přiměli někoho, aby se otevřel.



Náklon hlavy je velmi teplé znamení - změkčuje vás. Chcete být opatrní, abyste jej během používání příliš nepoužívali prodejní hřiště nebo schůzky .

Příklad: v Bakalář , můžete často vidět sklon hlavy při romantických setkáních. Sledujte tuto scénu, když Cassie nakloní hlavu během jejich prvního rande, než spí s Coltonem (časové razítko 2:46):

Sdílený smích Open Body Language Cue

SDÍLENÝ SMĚS

Popis: Simultánní smích sdílený mezi jednotlivci v reakci na vtip nebo vtipné pozorování.



Co to znamená: Když vás prasknout vtip a druhá osoba se s vámi podělí o smích, je to dobré znamení, že je připravena se s vámi spojit. Smích je určen navázat potenciální vztahy nebo udržovat stávající, zvláště pokud ten vtip nebyl nijak zvlášť vtipný.

Smích je také známkou toho, že je někdo uvolněný, protože ztuhlí a nervózní lidé se obvykle nesmáli upřímně, nebo se naopak nervózně smějí, pokud jsou v nervové situaci.

Věda: Neurolog Henri Rubenstein zjistil, že pouze jedna minuta smíchu poskytuje až 45 minut následné relaxace 1 ! Relaxační podpora, kterou získáte, určitě ospravedlňuje sledování vašich oblíbených komiků v televizi. A víte, kdo se skvěle směje? Will Smith. V této vtipné urážlivé epizodě Will Smith vs. Margot Robbie je Willův smích tak nakažlivý, že jeho smích dokonce rozesměje ostatní!

Jak stárneme, obvykle se méně smějeme. Dospělí se smějí průměrně jen 15krát denně, zatímco předškoláci se smějí 400krát denně 1 .

Skvělý způsob, jak povzbudit váš smích, je dostat se více do společnosti! Robert Provine zjistil, že smích je více než třicetinásobně vyšší pravděpodobnost výskytu v sociálních situacích, než když je sám. V jeho studii byli účastníci nahráváni na videoklipy sledující vtipný videoklip ve 3 různých situacích:

  • sám,
  • s cizincem stejného pohlaví a
  • s přítelem osob stejného pohlaví.

Ti, kteří sledovali sami, měli výrazně menší smích než při sledování s cizincem nebo přítelem.

Jak to použít: Snaž se zahrnující humor do vašich konverzací, jako je například poskytnutí opačné odpovědi na otázku ano / ne.

Příklad: Pokud lidé očekávají, že řeknete ano, řekněte ne; pokud lidé očekávají, že řeknete ne, řekněte místo toho ano. Je to jednoduché, ale efektivní.

Toto je go-to strategie Jennifer Lawrence.

Nejzábavnější vtip na světě

V roce 2001 se Richard Wiseman vydal najít nejvtipnější vtip na světě. Ve svém experimentu založil Wiseman web s názvem LaughLab , do kterého mohli uživatelé vložit svůj oblíbený vtip a účastníci je mohli hodnotit.

Na konci projektu, který sbíral 40 000 vtipů a měl více než 350 000 účastníků ze 70 zemí, bylo zjištěno, že jeden vtip vyniká nad ostatními:

Dva lovci jsou venku v lese, když se jeden z nich zhroutí. Nezdá se, že by dýchal, a jeho oči jsou zasklené. Druhý muž vytáhne telefon a zavolá záchrannou službu. Lapá po dechu, můj přítel je mrtvý! Co můžu dělat? Operátor říká: Uklidněte se. Mohu pomoci. Nejprve se ujistíme, že je mrtvý. Nastalo ticho, pak zazní výstřel. Zpět na telefon, ten chlap říká: Dobře, co teď?

Open Palms Open Body Language Cue

OTEVŘENÉ PALMY

Typ: Gesto



Popis: Při použití gesta rukou, ujistěte se, že máte vystavené dlaně a neskrývejte je před ostatními. Kapsy, ruce za zády a sevřené pěsti mohou všechny působit jako bariéry proti otevřeným dlaním.

Co to znamená: Lidé, kteří zobrazují otevřené dlaně, jsou považováni za upřímné a upřímné:

A byli jste někdy v situaci, kdy jste někoho potkali, a zdá se být milý, ale něco uvnitř vás bylo trochu… pryč? Mohlo se stát, že se jejich dlaně neukazovaly.

Evolučně, když vidíme zavřené dlaně, dostává náš mozek signály, že bychom mohli být v nebezpečí - koneckonců, mohli by se ohánět zbraní nebo skrývat něco ještě nebezpečnějšího ...

Jak to použít: Když gestikulujete rukama, ujistěte se, že máte většinu času otevřené ruce a lidé mohou vidět vaše otevřené dlaně. Je také dobrý nápad držet dlaně po většinu času namísto dolů.

Příklady uzavřené řeči těla

Zkřížené kotníky Uzavřená řeč těla

PŘEKROČENÉ ANKLES

Popis: Nohy jsou zkřížené a jeden kotník leží na druhém. To lze provést, ať už sedíte nebo stojíte - nebo dokonce s nohama na stole.



Co to znamená: Osoba zkřížená na kotnících se může cítit nepohodlně a uzavřeně, i když existuje výjimka (o tom budu hovořit níže). Čím pevnější jsou jejich kotníky, tím více může osoba prožívat úzkosti nebo stresu.

Ženy často sedí se zamčenými kotníky 2 , zvláště pokud mají na sobě sukni. Je však nepřirozené sedět takto po delší dobu a mělo by to být považováno za zvláštní, zvláště pokud to dělají muži.

Když se posunete o krok dále, lidé si mohou ve stresových situacích zafixovat nohy kolem nohou židle. Říkám tomu poloha vystřelovacího sedadla, protože je to něco, co by mnoho lidí udělalo, kdyby se chystali vystoupit ze svého sedadla:

Velkou výjimkou z tohoto pravidla je, pokud vidíte zkřížené kotníky, zatímco nohy jsou natažené na podlaze. Může to být uvolněná poloha, kdy nohy zabírají místo:

Věda: Ve studii 319 zubních pacientů od Pease 1 „Uzamykání kotníku bylo běžnou narážkou řeči těla prováděnou většinou pacientů: 68% pacientů, kteří podstoupili prohlídku, si zamklo kotníky, 89% pacientů si zamklo kotníky, jakmile si sedli na židli, aby si udělali zubní práci, a ohromných 98% z nich bylo po injekci uzamčeno v kotníku.

Lze s jistotou říci, že tito pacienti se během této situace cítili vyčerpaní!

Ruční zavírání tága uzavřené řeči těla

RUČNÍ UZAVÍRÁNÍ

Popis: Znáte ten laskavý, něžný pocit, že se držíte za ruce s osoba blízká ?



Někdy tuto možnost nemáme (není v tom žádná hanba!). V těchto případech bychom se mohli rozhodnout držet se za ruku. Někdy si prokládáme prsty a jindy objímáme jednu ruku přes druhou.

Zde je zajímavý fakt: pokaždé, když si prsty zablokujeme, jeden palec je nahoře a toto je náš dominantní palec 4 . Pro většinu lidí je super podivné, když vyměníme palce a umístíme náš dominantní pod!

Co to znamená: Prokládané prsty jsou formou objetí. Lidé, kteří toto gesto provádějí, se v podstatě uklidňují rukama a funguje to jako nostalgická připomínka jistoty, kterou jsme pociťovali, když jsme se jako děti drželi za ruce s našimi rodiči.

Jako dospělí to děláme, když nejsme jistí - najdete to během příliš formálních událostí nebo při setkání s nervózním klientem v práci.

Jak to použít: Toto gesto použijte, pokud chcete uzavřít schůzku nebo ukončit interakci s někým. Pokud chcete vypadat sebevědomě, můžete dokonce použít toto tágo, ale s vystrčenými palci - to signalizuje důvěru místo stresu.

Pokud uvidíte někoho s prokládanými prsty a chcete je otevřít, zkuste humor. Jakmile se začnou smát, uvidíte, jak se jejich řeč těla začíná otevírat!

Blading tágo uzavřené řeči těla

BLADING

Popis: Už jste někdy viděli šerm? Tito muži jsou na nohou a neustále se pohybují tam a zpět ve hře, kdo může bodnout druhého chlapa jako první. Je to v podstatě šach, ale s meči.



Ale způsob, jakým šermíři používají svůj postoj, je přesně to, co lidé dělají při uzavírání. Při ostří je trup odvrácen, což maximalizuje dosah v případě, že dojde k násilí, a zároveň minimalizuje poškození oh-tak zranitelných předních částí.

Protože až 90% lidé jsou praváci, když vidíte čepel, levá noha (která ve většině případů také není dominantní) je obvykle ta, která kráčí vpřed, nebo pravá noha může ustoupit.

Co to znamená: Blading lze běžně vidět těsně před zahájením boje. Můžete to vidět předtím, než se uvolní barová bitva, během boxerského zápasu nebo pokud jste učinili prohlášení, se kterým váš partner v rozhovoru nesouhlasí.

Pokud mluvíte s kamarádem v přímé situaci a vidíte ho najednou, může se cítit trochu defenzivně nebo v ohrožení.

Výjimkou z čepele je situace, kdy oba lidé pozorují událost a srovnávají se od ramene k rameni, například sedí na gauči a sledují společně televizi.

Palec Skryté tágo uzavřené řeči těla

PALCE SKRYTÉ

Popis: Palce jsou skryty mimo dohled, například vnitřní kapsy, nebo dokonce omotané kolem ostatních prstů.



Co to znamená: Zobrazení nižšího sebevědomí, skrytí palců obvykle signalizuje obavy, nejistotu nebo pocity ohrožení. Bylo pozorováno, že lidé s vysokým postavením to někdy dělají při relaxaci 2 ale nikdy, když jsou zapnuté.

Psi také provádějí podobné narážky skrýváním uší v době stresu. Dělají to, aby se zefektivnili v případě, že potřebují udělat šílenou pomlčku ... jako kdyby se jim podařilo kousnout díru do vaší psí postele 50 dolarů, zatímco jste byli na večeři se svým partnerem (zvláštně konkrétní?).

Jak to použít: Kolem blízkých přátel a důvěryhodných ostatních je naprosto v pořádku, když si jednou za čas uvolníte ruce v kapsách. Ale pokud chcete, aby se ten druhý cítil z jakéhokoli důvodu trochu nejistě, je strčení rukou hluboko do kapes jistým způsobem, jak to udělat!

Pop Quiz: Thumbs Out

Na obrázku níže má člověk ruce v kapsách, ale palce mu trčí. Co to pravděpodobně naznačuje?

Obraz řeči těla muže s palci vytaženými z kapes

1. důvěra
2. nervozita nebo úzkost
3. očekávání
4. strach



Kliknutím odhalíte odpověď

a) důvěra . I když jsou ruce uvnitř kapes, velký rozdíl zde spočívá v tom, že palce trčí. Palec je také nejmocnější číslice vaší ruky. Pokud jsou zobrazeny s jistotou, může to často znamenat důvěru nebo sílu v dané situaci.

Krk tření uzavřené řeč těla

RUBBING KRKU

Popis: Když si lidé třou krk, obvykle to dělají na boku nebo na zadní straně krku. V extrémnějších případech uvidíte dotek nadpřirozeného zářezu nebo části, kde se váš krk setkává s klíční kostí (obvykle více u žen).



Co to znamená: Lidé si obvykle třou krk, když se cítí nejistí nebo ve stresu. Pro některé lidi je to jejich metoda, jak zmírnit stres.

Ti, kteří obvykle třou krk, mají také tendenci být více negativní nebo kritičtí 1 Než ostatní.

Věda: Když je masírován nerv na straně krku nazývaný nerv vagus, způsobuje acetylcholin, neurotransmiter, který vysílá signály do srdce, pokles srdeční frekvence.

Smrtící příklad:

Varování:

Tento příklad obsahuje grafický obsah.

Ve formálním rozhovoru s čínsko-vietnamskou ženou jménem Jennifer Pan, která se narodila v Kanadě, řekla detektivům, že její rodiče byli zavražděni v jejím domě třemi neznámými kriminálníky.

Když se však detektivové stali podezřelými, rozhovor se oficiálně změnil na výslech. Všimli si, že její příběh se neshodoval, a neverbální podněty, které zobrazovala, nebyly pro její situaci zcela normální. Ukázalo se, že vraždu skutečně zinscenovala sama a celou dobu předstírala svůj příběh!

Jeden neverbální signál, který důsledně zobrazovala a který signalizoval vysoký stres, se dotýkal jejího nadpřirozeného zářezu:

Zkřížené paže se zavřeným tělem

KŘÍŽENÉ ZBRANĚ

Popis: Je pravděpodobné, že tohle znáte. Prakticky každý si někdy zkřížil ruce na prsou.



Co to znamená: Většina lidí, kteří to dělají, promítá hněv, úzkost nebo stres - to je také známé jako objetí 2 .

Proto si lidé obvykle zkříží ruce pouze na veřejnosti, a ne když budou sami. Uvidíte to často na veřejnosti, například ve frontě na DMV, v čekárnách lékařů a zubařů nebo s cestujícími poprvé v letecké dopravě 1 .

Lidé, kteří se cítí naštvaní, nepřátelští nebo defenzivní, mohou zaťat pěsti a dokonce kombinovat toto gesto s pevným úsměvem nebo zaťatými zuby 1 .

Věda: Výzkum na více než 1 500 dobrovolnících provedli Pease 1 přesně zjistit, jak se lidé díky gestu zkřížených paží cítili. Dobrovolníci, kteří byli požádáni o účast na řadě přednášek, byli rozděleni do 2 skupin:

  • Jedna skupina byla požádána, aby udržovala své nohy nezkřížené, ruce rozevřené a zaujala uvolněnou polohu vsedě.
  • Druhá skupina udělala totéž, až na to, že během přednášek byli požádáni, aby si založili ruce.

Výsledek? Druhá skupina se dozvěděla a uchovala o 38% méně informací než skupina s rozloženými pažemi. Rovněž poskytli kritičtější názory lektorů a lektora.

Jak jej deaktivovat: Pokud někoho uvidíte tímto gestem, můžete prolomit jeho bariéru tím, že mu dáte něco, čeho se mohou držet 1 —Pero, kniha, káva nebo brožura budou fungovat dobře. Můžete je také požádat, aby se naklonili dopředu a podívali se na něco, co jim otevře náruč.

Příklad: Těsně před soutěží s přetahováním se většina mužů z týmu přetahování postavila proti 4 velkým konkurentům Strongman. Jejich zkřížené paže jsou mrtvým dárkem, že pociťují napětí z nadcházejícího boje:

Jak křížíte

Zde je jednoduchý autotest, který můžete provést hned teď: zkřížte ruce na prsou. Nyní mi dovolte odhadnout ... Překřížili jste si levou ruku přes pravou?

Výzkum zjistil, že 7 z 10 lidí překračuje levou ruku přes pravou ruku1. To znamená, že toto gesto může být genetické, přičemž méně dominantní levá paže chrání užitečnější pravou ruku. Pokud se pokusíte zkřížit ruce na druhou stranu, možná vás překvapí, že je to úplně špatně!

A všichni se křížíme jinak. Podívejte se na níže uvedený graf a podívejte se na hrst nepředvídatelných způsobů, jak máme tendenci překřížit si ruce!

Řeč těla paží se zkřížila různými způsoby



Přiblížená ramena s uzavřenou řečí těla

VYLUČOVANÉ RAMENO

Popis: Kolikrát jste slyšeli ramena dozadu, hlavu rovnou!



Věřte tomu nebo ne, shrbená ramena jsou v dnešní době ještě častější, protože uvidíte, jak se lidé zhroutili a dívali se na své mobilní telefony. Postupem času se to může dokonce stát normou, protože lidé se budou chronicky shrbená ramena dívat na chytré telefony a celý den shrbovat notebooky.

Všichni můžeme doslova skončit jako Hrbáč Notre Dame:

Když si děláme srandu stranou, lidé, kteří jsou v sociálních situacích velmi submisivní, jako jsou lidé s klinickou depresí nebo samozvanými sociálními selháními, mohou také chodit s permanentním sklonem, se zakulacenými rameny a krkem dopředu.

Význam: Jedná se o přirozeně obrannou pozici. Přední ramena mohou naznačovat, že se někdo snaží něco skrýt nebo se cítí zranitelný, protože zavíráte zranitelné oblasti krku a hrudníku.

Také to zřídka uvidíte na módních přehlídkách a časopisech, protože to okamžitě snižuje hodnotu vaší přitažlivosti. Tato narážka mi doslova připomíná želvu, která se stahuje do své ulity:

Snad lepší jméno pro toto tágo by bylo turtling!

Tágo se zavřenýma očima mávající oči

RUBBING EYES

Typ: Uklidňující



Popis: Lidé, kteří si třou oči, obvykle používají ukazováček, prostředník nebo palec k tomu, aby se dostali do akce očních víček. Může se pohybovat buď od jemného doteku na zlomek vteřiny, po zjevnější tření, až po velmi zjevný, rozzlobený, surový typ tření obličeje / očí:

Co to znamená: Tření očních víček opravdu pomáhá lidem uklidnit se, protože to funguje jako vizuální reset. V zásadě to, co říkáš, když si protřeš oči, je: Podívej, prosím jdi pryč. Přál bych si, aby všechno přede mnou prostě zmizelo. Toto gesto obvykle uvidíte u pokerových hráčů s vysokými sázkami, jakmile ztratí ruku, nebo během hádky mezi rozzlobeným a frustrovaným párem.

Samozřejmě, lidé to přirozeně dělají, aby dostali i ty ošklivé oční boogies, takže vždy berte v úvahu, jak je někdo unavený, než na něj umístíte negativní štítek.

Věda: Tření očních víček stimuluje zvláštní nerv v očních víčkách nazývaný bludný nerv , což pomáhá při masáži zpomalit srdeční a dechové frekvence.

Můžete také vidět lidi, jak to dělají během rozhovorů a výslechů, když jim je položena obtížná nebo stresující otázka a pokud chtějí přerušit oční kontakt, aby snížili svůj vlastní stres nebo úzkost.

Toto gesto můžete často vidět více u mužů než u žen, protože ženy mohou mít podmínku, aby se vyhnuly třením očí, zvláště pokud ano noste oční make-up .

Jak to použít: Máte těžký den v práci? Zkuste zavřít oči na bezpečném místě a při dechu jemně otřete víčka. Zjistil jsem, že pouhých 30 sekund to nesmírně pomáhá a dává pocit klidu během stresujícího dne.

Fidgeting s objekty Closed Body Language Cue

FIDGETING S OBJEKTY

Popis: Fidgeting zahrnuje hraní s blízkými předměty, jako jsou klíče, mince, pero, prsten nebo náhrdelník.



Co to znamená: Fidgeting obvykle signalizuje nudu. Znuděný mluvit, znuděně sedět a ano - dokonce i nudit vás ( ou!) .

Lidé, kteří se vrtí, mohou podvědomě toužit smyslové ujištění , podobně jako děti drží svou oblíbenou hračku. Jindy to může znamenat, že lidé mají úzkost nebo mají málo času - a v některých případech dokonce zklamaní (Robert Herzegovina o tom rozhodně ví):

Ano, lidé se dokonce vrtí prsty!

Věda: Pozorování na železničních stanicích a letištích odhalily, že v letových situacích dochází k 10krát většímu počtu přesunů. Jinými slovy, lidé se hodně vrtí, když se chystají létat. Mezi tato chování patří:

  • kontrola lístků
  • vyndání pasů a jejich odložení
  • přeskupení příručních zavazadel
  • ujistěte se, že jejich peněženka je na svém místě
  • odhodit věci a vyzvednout je

Naproti tomu pouze 8% lidí nastupujících do vlaku vykazovalo známky vrtění, ve srovnání s 80% lidí u odbavovacích přepážek letu jumbo-jet přes Atlantik 4 .

Jak to použít: Pokud si chcete konverzaci užít, začněte žonglovat s klíči nebo mincemi v kapse nebo v ruce. Může to být trochu neslušné, ale pokud opravdu musíte jít, je to skvělý způsob ukončit konverzaci .

Historický příklad: V roce 1969, kdy Elvis Presley poprvé vystoupil na veřejném pódiu po 9 letech, projevoval známky vrtění. Co si myslíte, že podle tohoto obrázku cítil?

Dotykové uši na zavřenou řeč těla

DOTYKOVÉ UŠI

Popis: Ucho se třel, táhl, poškrábal, dotkl, vybral ... nebo energicky otřel.



Co to znamená: Dobře, možná jste si už všimli nějakého trendu - dotýkat se sám sebe v zásadě znamená úzkost. Ne ve všech případech, ale pokud nemáte jen svědění, které nezmizí, je opakovaný dotyk ve všech formách způsob, jak zmírnit napětí v celém těle.

Nizozemský biolog říká, že lidé se obvykle škrábají za ušima Nicholas Tinbergen , jako způsob, jak zmírnit napětí ve stresových situacích. Například když jste udělali řečnictví hrubá chyba před tisíci lidmi.

Lidé, kteří to dělají, se mohou efektivně pokoušet blokovat informace, které právě slyšeli - ať už jde o pobídlivou otázku, nebo i když byli obviněni.

Příklad: Možná znáte americkou herečku Carol Burnett, kterou proslavilo tahání za levé ucho. Udělala to na konci každé show, aby babička věděla, že se jí daří, a milovala ji. Poté, co babička zemřela, pokračovala v tahání za ucho jako tradici a na památku své.

Nevidím zlo, neslyším zlo, nemluvím zlo

Slyšeli jste o staré japonské maximě Tří moudrých opic? Víte, obrázek tří opic zakrývajících jim oči, uši a ústa?

Opice ukazující řeč těla zakrytím úst, očí a let

Ukázalo se, že tento obrázek je SKVĚLÝM příkladem pro vysvětlení mnoha blokovacích chování. Dotknutí se očí, uší nebo úst je obecně nevědomým způsobem, jak se lidé snaží blokovat informace… nebo jim zabránit v úniku - proto tyto podněty často uvidíte během intenzivních výslechů!



Co je 11 typů řeči těla?

Kromě otevřené a uzavřené lze řeč těla dále rozdělit na 11 různých kanálů, včetně výrazů obličeje, proxemiky těla a ozdob.

11 typů desky Body Language s různými znaky



Výrazy obličeje

Výzkumník Dr. Paul Ekman objevil 7 univerzálních mikroexpresí - nebo krátká gesta obličeje, která každý člověk dělá, když cítí intenzivní emoce. Velmi nás přitahuje pohled a pozorování tváře, abychom porozuměli skrytým emocím někoho.

Body Proxemics

Proxemika je termín pro pohyb našeho těla ve vesmíru. Neustále sledujeme, jak se někdo pohybuje - gestikuluje? Šikmé? Jdete k nám nebo od nás? Pohyby těla nám říkají hodně o preferencích a nervozitě.

Gesta

Nejběžnější gesta jsou gesta rukou. Často používáme ruce, abychom vyjádřili své emoce, vyprávěli příběh nebo se utěšili. Můj tým dokonce provedl experiment na rozhovorech TED a zjistil, že nejoblíbenější reproduktory také používají nejvíce gest rukou.

Ozdoby

Oblečení, šperky, sluneční brýle a účesy jsou rozšířením naší řeči těla. Nejen, že určité barvy a styly vysílají signály ostatním, je také výmluvné, jak interagujeme s našimi ornamenty. Je někdo fidgeter se svými hodinkami nebo prstenem?

Zájem

Náznaky zájmu mohou být známkami přitažlivosti nebo obecného zájmu, které obvykle nezahrnují dotek. Od zřejmých podnětů, jako je mrknutí a úsměv, až po jemnější, jako je pohyb vlasů nebo zobrazení zápěstí, je při budování vztahu klíčem vědět, které podněty dát, a rozpoznat je.

Oční pohled

Pohyby očí a změny nám hodně říkají o záměrech ostatních. Během interakce často vidíme změny, jako je delší oční pohled, boční pohledy a zablokované oči. Tyto podněty mohou naznačovat emoce, jako je přitažlivost, skepse nebo stres.

Uklidňující

Uklidňující chování spočívá v široké škále uklidňujícího chování, které slouží k uklidnění nás poté, co jsme zažili něco nepříjemného. To lze vidět při vrtění, poskakování nohou a tření paží. Obecným pravidlem je, že jakékoli opakované chování je pravděpodobně uklidňující.

Haptika

Haptika označuje narážky řeči těla, které zahrnují dotek. Mezi ně patří potřesení rukou, dotýkání se paže někoho jiného, ​​objetí, poplácení po rameni a líbání. Protože komunikujeme se světem prostřednictvím dotyků, můžeme sledovat, jak se nás ostatní dotýkají, abychom získali přehled o jejich preferencích.

Blokování

Blokovací signály se provádějí proto, aby magicky zmizely příčinu stresu nebo úzkosti lidí. Stejně jako tři moudré opice - nevidět zlo, neslyšet zlo, nemluvit zlo - tyto narážky se skládají z překážek, jako je dotýkání se úst nebo překřížení paží, které blokují prostředí.

Paralanguage

Paralanguage je neverbální komunikace vašeho hlasu, jako je výška tónu, tón a kadence. Často můžeme slyšet, jak sebevědomý nebo úzkostný člověk cítí pouhým poslechem jeho hlasu. Když se naučíme jazyk, můžeme dokonce zvládnout vlastní hlasy a dát sílu našim slovům.

Emblémy

Emblémy nebo symbolické narážky představují zprávy, kterým ostatní vědomě rozumějí, a často se používají místo slov. Existuje více než 800 emblémů od vašeho znamení OK a palce nahoru a jsou silně závislé na kultuře a geografické poloze člověka.

Porozumění a interpretace řeči těla

Řeč těla není jen o tom, jak vidět narážku řeči těla a

Ve světě řeči těla existují 2 tábory:

Absolutisté věřte, že kdykoli se objeví narážka na řeč těla, má 100% interpretovaný význam. Například pokud si člověk zkříží ruce, znamená to, že se ve všech případech cítí zablokovaný.

Kontextualisté věřte, že řeč těla závisí na situaci. Pokud si člověk zkříží ruce, mohlo by to znamenat, že je mu zima, nebo je to pro něj prostě pohodlnější.

Klíčem k porozumění řeči těla je být kontextualista, nikoli absolutista. Učení o narážkách na řeč těla, aniž byste věděli, jak je použít, může zkreslit vaše názory na ostatní k horšímu, než je vylepšit k lepšímu.

Body Language Mini - časté dotazy

Zde je několik dalších otázek, které mi byly položeny ohledně řeči těla, a které jsem sestavil do mini FAQ:

Je řeč těla věda?

Ano! Podněty pro řeč těla a jejich konzistence byly vědecky dokázány vědci, jako jsou Paul Ekman, Joe Navarro, Barbara a Allan Pease, Desmond Morris a Carol Kinsey Goman. Je však důležité si uvědomit, že každý má své individuální vtipy, které se mohou lišit od normy.

Je řeč těla univerzální?

Ne. Zatímco mnoho podnětů je univerzálních, například blesk obočí a 7 mikroexpresí obličeje, mnoho podnětů pro řeč těla je specifických pro danou kulturu nebo geografické umístění. Například mnoho západních kultur dává přednost potřesení rukou jako pozdrav; nicméně některé španělské nebo latinské kultury se mohou líbat, thajská kultura často zaměstnává pozdrav wai a Japonci se mohou raději poklonit.

Co je to neverbální tágo?

Neverbální narážka je cokoli, co se provádí neverbálně během interakce, jako je gesto rukou nebo tělesný pohyb. Mnoho narážek na řeč těla lze interpretovat tak, aby odhalily záměry nebo pocity člověka během situace.

Co děláte, když se řeč těla a slova člověka neshodují?

Dojde-li k nesouladu mezi slovy a řečí těla, obvykle se při přesném výkladu jeho skutečných pocitů spoléhá na řeč těla. Většina lidí se vědomě snaží pečlivě volit svá slova; řeč těla je však mnohem těžší vědomě ovládat, a proto je ve většině případů spolehlivější.

Jaký je rozdíl mezi řečí těla a neverbální komunikací?

Neverbální komunikace je široký termín používaný k popisu všech typů komunikace bez použití slov. Řeč těla je kategorie neverbální komunikace, která se zaměřuje na všechny části těla, jako jsou mimika a gesta.

Může být řeč těla chybně přečtena?

Absolutně! Mnoho lidí, zejména těch, kteří s čtením řeči těla začínají, udělá tu chybu, že se pokusí číst řeč těla, ale pomýlí si to. Mohou si přečíst určité narážky řeči těla a zapomenout vzít v úvahu kontext nebo prostředí. Mohou také číst narážku, ale přijdou o další, důležitější narážky, které signalizují opak jejich interpretace.

Jaká řeč těla naznačuje lhaní?

Běžné narážky řeči těla, které naznačují lhaní, se dotýkají nosu, zvýšeného očního kontaktu, olizování rtů, nejisté tonality hlasu a zmrzlé polohy. Existuje mnoho lží, které mohou naznačovat podvod. Neexistuje však jediné znamení, které by definitivně znamenalo, že člověk klame.

Jak dlouho trvá, než se člověk dokáže naučit řeč těla?

Záleží. Někteří lidé jsou přirozeně nadaní na čtení řeči těla a mohou se jí snadno chopit. Pro ostatní to může trvat měsíce, než získají základní přehled o řeči těla. Množství času stráveného pozorováním narážek, vnímavost člověka a množství tréninku a výzkumu ovlivňují schopnosti člověka číst řeč těla.

Doufám, že tento článek byl pro vás užitečný! Chcete-li pokračovat v průvodci, klikněte na odkaz na další článek níže. A pokud máte nějaké další dotazy týkající se řeči těla, zanechte prosím níže komentář, abych jej mohl přidat do mini FAQ!

K vašemu úspěchu,

Vanessa


Zdroje:

1 Pease, A. (2017). Definitivní kniha řeči těla: Jak číst postoje ostatních podle jejich gest. Londýn: Orion. 2 Navarro, J., a Karlins, M. (2015). Co říká každé TĚLO: Průvodce agenta FBI pro lidi s rychlým čtením. New York, NY: Harper Collins. 3 Knapp, M. L., a Hall, J. A. (2014). Neverbální komunikace v lidské interakci. Boston: Wadsworth Cengage Learning. 4 Morris, D. (2012). Sledování lidí: Průvodce desmondem morrisem po řeči těla. London: Vintage Digital.

Boční poznámka: V maximální možné míře jsme se pokusili použít akademický výzkum nebo odborný názor pro tohoto mistra průvodce jazykem těla. Občas, když jsme nemohli najít výzkum, zahrnuli jsme anekdoty, které jsou užitečné. Jak vychází další výzkum neverbálního chování, určitě ho přidáme!

Tento článek je součástí našeho průvodce řečí těla. Další informace zobrazíte kliknutím sem.
  1. Čtení řeči těla 101
  2. Řeč těla v práci
  3. Řeč těla emocí
  4. Skryté příležitosti
  5. Řeč těla pro Rapport
  6. Chování hlavy
  7. Přečtěte si Torzo
  8. Dolní řeč těla
  9. Flirtuje řeč těla