Styly příloh popisují naše tendence a vzorce toho, jak se spojujeme s lidmi v našem životě. Vyplňte kvíz a zjistěte svůj styl přílohy!
Všimli jste si někdy máš rande stejný druh člověka znovu a znovu? To nemusí být vaše představivost nebo náhoda. Může to být Attachment Theory at work, která říká, že každý máme specifický styl přílohy.
Spojujeme se s lidmi kolem nás. Přikládáme rodičům, partnerům, dětem a přátelům.
Výzkum zjistil obvykle máme styl přílohy - spojujeme se s lidmi ve stejném vzoru znovu a znovu.
Náš styl připoutání může být děsivým prediktorem úspěchu našeho vztahu. Naše vzorce připoutanosti jsou typicky nastaveny v dětství a mají tendenci nás sledovat, ať jsme kdekoli.
Nerad to říkám, ale vaši rodiče mají docela velkou ruku v tom, jak se chováte, vybíráte a spojujete se se svými romantickými partnery. Všechno to začalo fascinujícím experimentem, který v 60. letech provedli John Bowlby a Mary Ainsworth. Bowlby a Ainsworth podrobili děti a rodiče tomu, čemu se říká Zvláštní situace test.
Představte si, že vás jako dítě dostali do velké místnosti. Vaše matka přijde dovnitř. Vaše matka se nepodílí na vašem průzkumu místnosti. V místnosti přijde cizinec, promluví s vaší matkou a poté k vám přistoupí. Tvoje matka tiše opouští místnost.
Jak reagujete?
Nakonec se tvoje máma vrátí.
Během tohoto cvičení vědci sledují tato chování:
Na základě toho, jak dítě reaguje, bylo zařazeno do čtyř kategorií představujících jejich připoutání k rodiči - to jsou 4 styly připevnění. Vědci se domnívají, že tyto styly příloh zachováte po celý život a opakujte je s partnery, dětmi a přáteli.
Dr. Phillip Shaver a Dr. Cindy Hazan provedli výzkum rodičů a dětí a aplikoval to na romantické vztahy . Zde je vysvětlení každého stylu a jaké procento populace jej zobrazuje.
Bezpečně připoutaní lidé mají tendenci být méně úzkostliví a spokojenější se svými vztahy. Děti, které byly bezpečně připevněny, byly šťastné, že prozkoumaly a přinesly hračky zpět rodiči. Jinými slovy, jejich rodiče byli jakousi základnou, kterou mohli prozkoumat kolem a vrátit se zpět. Bezpečně připojené osoby snadno se tvoří spojení a mít menší pochybnosti o rovnosti vztahu. Mají také snazší čas dosáhnout pohodlí.
Lidé, kteří se úzkostlivě připojují, mají tendenci se více starat o své vztahy. Říká se, že prožívají „emocionální hlad“ a zoufale touží po fantasy typu lásky. Na rozdíl od bezpečně připoutaných lidí, lidé s úzkostlivým připoutáním mají tendenci být zoufalí, aby vytvořili fantazijní pouto ideální lásky - i když by to nebylo možné nebo oplatilo. Mají tendenci hledat partnera, který by je mohl zachránit nebo ‚dokončit '. Bohužel jejich zoufalství někdy může odstrčit přesnou osobu, s níž chtějí mít blízkost. Když se bojí ztráty partnera, mohou být přilnavé, majetnické, paranoidní nebo potřebovat neustálou pozornost.
Vyhýbající se přívrženci mají tendenci být emocionálně vzdálení od svých partnerů. Vyhýbaví poutníci se pyšní svou nezávislostí a mohou připoutání vnímat jako slabost. Rádi sami zpracovávají emoce a neradi sdílejí zranitelnost s nikým jiným. Bohužel mají tendenci se odtáhnout, když nejvíce potřebují pomoc. Nejsou tak pozorní jako jejich partneři, protože se obávají, že se stanou příliš závislými, což jim vezme nezávislost. Mohou se také emocionálně vypnout během hádek nebo se uzavřít před pocity.
Tomu se také říká „dezorientovaná“ nebo „dezorganizovaná“ připoutanost. Zdálo se, že tyto děti volly mezi zoufale potřebnými rodiči a odstrčením. Lidé s tímto druhem připoutanosti žijí v rozpolceném myšlení, kde přecházejí od strachu z připojení k overanalyzing rovnosti nebo hloubky jejich vztahů. Mají tendenci být snadno přemoženi a mají nepředvídatelné nálady. V jednu chvíli mohou partnera udusit a v další den bez vysvětlení na den nebo dva zmizí.
Nejste odsouzeni ke svému stylu připoutání. Povědomí je prvním (a nejdůležitějším) krokem. Jaké jsou vaše vzory? Máte tendenci se odtáhnout nebo udusit? Být upřímný k sobě a svému partnerovi je zásadní. Zadruhé, je důležité zacházet se svým vztahem jako s nadací a rozvíjet jej jako bezpečnou základnu. Vědci tvrdí, že lidé, kteří mění svůj styl připoutání, si vytvářejí zasloužené bezpečné připoutání. To znamená:
Váš vztah může být domovskou základnou, prubířským kamenem, základem pro vás. Ve správném vztahu hledáte uspokojivé a láskyplné vzájemné spojení. našel jsem tato studie obzvláště zajímavé styly příloh:
Není to tak, že bezpeční lidé nepotřebují podporu, je to, že o ni nežádají.
Jedna studie Victor Florian zjistil, že bezpeční lidé vnímají vyšší úroveň emocionální a instrumentální podpory od svých partnerů. Jinými slovy, bezpeční lidé skutečně hledají podporu, kterou potřebují. Hledají:
Otázkou je, hledáte podporu, když ji potřebujete?
Může to být snadný způsob, jak začít „hledat“ svou emocionálně bezpečnou základnu.
Pamatujte, že o stylech příloh není žádný úsudek. Váš styl se dal do pohybu v prvních letech a jako dospělý se naučíte zvládat a stavět na něm. Pokud jste v bezpečí, pomozte lidem ve svém okolí s vámi počítat. Pokud máte úzkost, vyhýbáte se nebo máte strach, vyhledejte své základny a řekněte jim, co potřebujete.
Chcete více našich tipů na vztahy?