Styly příloh: Vyzkoušejte kvíz a objevte svůj styl přílohy

Styly příloh popisují naše tendence a vzorce toho, jak se spojujeme s lidmi v našem životě. Vyplňte kvíz a zjistěte svůj styl přílohy!



Obsah

  1. Který styl přílohy používáte?
  2. Vaši rodiče významně ovlivňují styl připoutání
    1. Zvláštní situace:
  3. 4 styly příloh
    1. Zabezpečené připojení (62%):
    2. Úzkostné připoutání (15%):
    3. Vyhýbající se příloha (23%):
    4. Strašné připoutání (1-5%):
  4. Získané zabezpečené přílohy
  5. Zabezpečená základna

Všimli jste si někdy máš rande stejný druh člověka znovu a znovu? To nemusí být vaše představivost nebo náhoda. Může to být Attachment Theory at work, která říká, že každý máme specifický styl přílohy.

Který styl přílohy používáte?



Spojujeme se s lidmi kolem nás. Přikládáme rodičům, partnerům, dětem a přátelům.

Výzkum zjistil obvykle máme styl přílohy - spojujeme se s lidmi ve stejném vzoru znovu a znovu.

Náš styl připoutání může být děsivým prediktorem úspěchu našeho vztahu. Naše vzorce připoutanosti jsou typicky nastaveny v dětství a mají tendenci nás sledovat, ať jsme kdekoli.



Vaši rodiče významně ovlivňují styl připoutání

Nerad to říkám, ale vaši rodiče mají docela velkou ruku v tom, jak se chováte, vybíráte a spojujete se se svými romantickými partnery. Všechno to začalo fascinujícím experimentem, který v 60. letech provedli John Bowlby a Mary Ainsworth. Bowlby a Ainsworth podrobili děti a rodiče tomu, čemu se říká Zvláštní situace test.

Zvláštní situace:

Představte si, že vás jako dítě dostali do velké místnosti. Vaše matka přijde dovnitř. Vaše matka se nepodílí na vašem průzkumu místnosti. V místnosti přijde cizinec, promluví s vaší matkou a poté k vám přistoupí. Tvoje matka tiše opouští místnost.



Jak reagujete?

Nakonec se tvoje máma vrátí.

Během tohoto cvičení vědci sledují tato chování:

  • Jak dítě prozkoumává místnost a hraje si s novými hračkami během celého zážitku.
  • Co dělá dítě, když jeho rodič zmizí.
  • Jak dítě reaguje, když je samo s cizím člověkem.
  • Co dělá dítě, když se rodič vrátí.

Na základě toho, jak dítě reaguje, bylo zařazeno do čtyř kategorií představujících jejich připoutání k rodiči - to jsou 4 styly připevnění. Vědci se domnívají, že tyto styly příloh zachováte po celý život a opakujte je s partnery, dětmi a přáteli.



4 styly příloh

Dr. Phillip Shaver a Dr. Cindy Hazan provedli výzkum rodičů a dětí a aplikoval to na romantické vztahy . Zde je vysvětlení každého stylu a jaké procento populace jej zobrazuje.

Bezpečné připojení (62%):

Bezpečně připoutaní lidé mají tendenci být méně úzkostliví a spokojenější se svými vztahy. Děti, které byly bezpečně připevněny, byly šťastné, že prozkoumaly a přinesly hračky zpět rodiči. Jinými slovy, jejich rodiče byli jakousi základnou, kterou mohli prozkoumat kolem a vrátit se zpět. Bezpečně připojené osoby snadno se tvoří spojení a mít menší pochybnosti o rovnosti vztahu. Mají také snazší čas dosáhnout pohodlí.

Úzkostné připoutání (patnáct%):

Lidé, kteří se úzkostlivě připojují, mají tendenci se více starat o své vztahy. Říká se, že prožívají „emocionální hlad“ a zoufale touží po fantasy typu lásky. Na rozdíl od bezpečně připoutaných lidí, lidé s úzkostlivým připoutáním mají tendenci být zoufalí, aby vytvořili fantazijní pouto ideální lásky - i když by to nebylo možné nebo oplatilo. Mají tendenci hledat partnera, který by je mohl zachránit nebo ‚dokončit '. Bohužel jejich zoufalství někdy může odstrčit přesnou osobu, s níž chtějí mít blízkost. Když se bojí ztráty partnera, mohou být přilnavé, majetnické, paranoidní nebo potřebovat neustálou pozornost.

Vyhýbající se připoutání (2,3%):

Vyhýbající se přívrženci mají tendenci být emocionálně vzdálení od svých partnerů. Vyhýbaví poutníci se pyšní svou nezávislostí a mohou připoutání vnímat jako slabost. Rádi sami zpracovávají emoce a neradi sdílejí zranitelnost s nikým jiným. Bohužel mají tendenci se odtáhnout, když nejvíce potřebují pomoc. Nejsou tak pozorní jako jejich partneři, protože se obávají, že se stanou příliš závislými, což jim vezme nezávislost. Mohou se také emocionálně vypnout během hádek nebo se uzavřít před pocity.

Strašné připoutání (1-5%):

Tomu se také říká „dezorientovaná“ nebo „dezorganizovaná“ připoutanost. Zdálo se, že tyto děti volly mezi zoufale potřebnými rodiči a odstrčením. Lidé s tímto druhem připoutanosti žijí v rozpolceném myšlení, kde přecházejí od strachu z připojení k overanalyzing rovnosti nebo hloubky jejich vztahů. Mají tendenci být snadno přemoženi a mají nepředvídatelné nálady. V jednu chvíli mohou partnera udusit a v další den bez vysvětlení na den nebo dva zmizí.

Získané zabezpečené přílohy

Nejste odsouzeni ke svému stylu připoutání. Povědomí je prvním (a nejdůležitějším) krokem. Jaké jsou vaše vzory? Máte tendenci se odtáhnout nebo udusit? Být upřímný k sobě a svému partnerovi je zásadní. Zadruhé, je důležité zacházet se svým vztahem jako s nadací a rozvíjet jej jako bezpečnou základnu. Vědci tvrdí, že lidé, kteří mění svůj styl připoutání, si vytvářejí zasloužené bezpečné připoutání. To znamená:

  • Vyhýbejte se kamenným vztahům. Časté rozchody, bitvy nebo emoce na horské dráze zničí vaše šance na přechod na bezpečný styl.
  • Věřit v růst. Dokonalý vztah nebo dokonalý partner neexistuje. Čím více chápeme, že můžeme růst v hlubší a hlubší lásku, tím více energie do vztahu vložíme (místo abychom o tom pochybovali nebo ho odmítali).
  • Hledám zabezpečené partnery. Pokud hledáte svého ideálního partnera, je důležité přemýšlet o tom, jak se připoutají. Úzkostní a vyhýbaví nástavci mohou hledat bezpečné nástavce, aby se sami stali bezpečnějšími.

Zabezpečená základna

Váš vztah může být domovskou základnou, prubířským kamenem, základem pro vás. Ve správném vztahu hledáte uspokojivé a láskyplné vzájemné spojení. našel jsem tato studie obzvláště zajímavé styly příloh:

Není to tak, že bezpeční lidé nepotřebují podporu, je to, že o ni nežádají.

Jedna studie Victor Florian zjistil, že bezpeční lidé vnímají vyšší úroveň emocionální a instrumentální podpory od svých partnerů. Jinými slovy, bezpeční lidé skutečně hledají podporu, kterou potřebují. Hledají:

  • Emocionální podpora : Toužící po pohodlí a péči
  • Instrumentální podpora : Hledání zdrojů, pomoci a nápadů k řešení problémů

Otázkou je, hledáte podporu, když ji potřebujete?

Může to být snadný způsob, jak začít „hledat“ svou emocionálně bezpečnou základnu.

Pamatujte, že o stylech příloh není žádný úsudek. Váš styl se dal do pohybu v prvních letech a jako dospělý se naučíte zvládat a stavět na něm. Pokud jste v bezpečí, pomozte lidem ve svém okolí s vámi počítat. Pokud máte úzkost, vyhýbáte se nebo máte strach, vyhledejte své základny a řekněte jim, co potřebujete.

Chcete více našich tipů na vztahy?

  • 36 hlubokých otázek, na které se můžete zeptat své významné osoby, abyste je mohli skutečně znát
  • The Science of Soulmates
  • 7 typů toxických lidí a jak je spatřit