Zrcadlení řeči těla: 4 kroky k úspěšnému zrcadlení ostatních

Zrcadlení je technika řeči těla, která může budovat vztah a zvyšovat přitažlivost. Naučte se zrcadlit pomocí těchto 4 jednoduchých kroků.

Obsah

  1. Co je zrcadlení? (Definice)
  2. Lumpárna
  3. Zrcadlení neverbálně
    1. Přední
    2. Oční kontakt
    3. Triple Nod
  4. Zrcadlení vokálně
    1. Slaďte jejich tempo a objem
    2. Match Cadence
  5. Verbální zrcadlení
  6. Identifikujte jejich interpunkční znaménko
  7. Testování připojení
  8. Zrcadlení řeči těla a flirtování
  9. Vrána k vráně sedá
  10. Zrcadlení je všechno
Tento článek je součástí našeho průvodce jazykem těla. Další informace zobrazíte kliknutím sem.
  1. Čtení řeči těla 101
  2. Řeč těla při práci
  3. Řeč těla emocí
  4. Skryté příležitosti
  5. Řeč těla pro Rapport
  6. Chování hlavy
  7. Přečtěte si Torzo
  8. Dolní řeč těla
  9. Flirtující řeč těla

Zrcadlení je účinný neverbální způsob komunikace.

Když se to udělá správně, výzkum důsledně prokazuje svou sílu. Zde je jen několik příkladů:



Věda o zrcadlení infographic
  • Servírky, které zrcadlí, získávají vyšší tipy (Van Baaren et al. 2003).
  • Prodavači, kteří zrcadlí, dosahují vyšších prodejů a pozitivnějších hodnocení (Jacob et. Al. 2011).
  • Studenti souhlasí s napsáním eseje pro jiného studenta, který zrcadlí (Gueguen, Martin, & Meineri, 2011).
  • Muži hodnotí ženy, které se v speed dating seznamují příznivěji (Gueguen, 2009).

Ale když se to udělá špatně, je to katastrofa, pojďme se tedy obrátit na nějakou vědu, abychom se ujistili, že to pokaždé pochopíte správně. Ale nejdřív…



Výzkumná laboratoř Vanessy Van Edwardsové

Umíte číst řeč těla? (Kvíz)

Jak dobré jsou vaše řeč těla? Vyzkoušejte náš bezplatný kvíz o řeči těla!



VYDĚLEJTE SI TEST V JAZYCE TĚLA

& uarr; Obsah & uarr;

Co je zrcadlení? (Definice)

Zrcadlení, také známé jako napodobování nebo Gauchaisova reakce, je neverbální technika, kde člověk kopíruje řeč těla, hlasové vlastnosti nebo postoj jiné osoby. Obvykle se to děje podvědomě a může to naznačovat zájem nebo dokonce přitažlivost. Zrcadlení se může vyskytnout mnohokrát během sociální interakce a často zůstává bez povšimnutí.

& uarr; Obsah & uarr;

Lumpárna

Počátkem devadesátých let vědci na univerzitě v Parmě v Itálii pracovali s makakovými opicemi. Zcela náhodou, když se jeden z výzkumníků natáhl, aby si vzal jídlo, všiml si, že neurony v blízké výzkumné opici začaly být aktivní, jako by sahaly po potravě, i když ve skutečnosti seděla nečinně.

Vědci, kteří byli tímto zjištěním překvapeni, testovali a zjistili, že mohou opakovaně přimět mozek opice, aby si myslel, že podniká opatření, a to pouze sledováním výzkumníků. To se stalo základem pro to, čemu se dnes říká zrcadlové neurony.

Později, v roce 2010, Kuhn a kol. zjistil, že když někdo zrcadlí vaše chování, oblasti vašeho mozku, které se aktivují, jsou stejné, které zpracovávají odměny a cítíte se dobře. A nejen to - nutkání zrcadlit ostatní jsou pevně propojeny v mozku, protože spolupráce vede k více potravinám, lepšímu zdraví a hospodářskému růstu komunit 1 .

Zrcadlení ve vašem mozku je tedy nejen pevné, ale také odměněné!

Je to právě toto zapojení, které musíte využít k tomu, abyste provedli zrcadlení správným způsobem.

& uarr; Obsah & uarr;

Zrcadlení neverbálně

Než se vrhnete do zrcadlení, měli byste nejprve položit společné základy pro budování vztahů.

Jinými slovy, ujistěte se, že nejprve začnete se základy. Zde je postup:

Čelní narážka na řeč těla

Přední

Chcete -li začít, chcete tomu druhému věnovat plnou pozornost. Začněte tím, že se postavíte naproti druhé osobě - ​​to znamená, že si uděláte kvadraturu těla, abyste byli přímo proti němu.



Čelení je intenzivní; Zjistil jsem, že to buduje mnohem větší vztah než stát bok po boku nebo šikmo. Pokud jste na a pracovní schůzka , zkuste vybrat pravé sedadlo a pomocí řeči těla se postavte před ně. Pokud jste na rande, držte tělo po většinu času namířené na ně. Musí být doslova středem vašeho vesmíru.

Oční kontakt s jazykem těla

& uarr; Obsah & uarr;



Oční kontakt

Vtipná věc na očním kontaktu je příliš malá a budete působit váhavě a příliš mnoho může působit strašidelně. Jděte na střední cestu (více informací najdete v tipu č. 1 v tomto příspěvku!).

To nejen demonstruje vaši úroveň zájmu o druhou osobu prostřednictvím vaší nerozdělené pozornosti, ale podle Dr. Kerstin Uväs-Moberg ve své knize Oxytocinový faktor , při kontaktu s očima se uvolňuje oxytocin - tento hormon je naprosto zásadní pro vytvoření těch hřejivých pocitů, které cítíme při navazování těsného spojení.

& uarr; Obsah & uarr;

Triple Nod

Trojité přikývnutí dělá dvě důležité věci. Za prvé, výzkum ukazuje, že když uděláte trojité přikývnutí, druhá osoba bude mluvit 3 až 4krát déle, takže se budou cítit vyslechnuti a důležití 1 . A za druhé, když přikývnete, v zásadě souhlasíte s tím, co ten druhý říká, a tím se buduje to, čemu vědci říkají ano.

Sada ano je jako když se vás prodejce zeptá na pár jednoduchých otázek Je ještě červen? nebo Dnes je určitě teplo, že? . Říkáte ano - i když jen ve své mysli - a výzkum ukazuje jakmile začnete říkat ano, s větší pravděpodobností to budete dělat i nadále.

Ano, nastavuje připojení. Když tedy přikývnete, vytvoříte si vlastní sadu ano a ještě posílíte spojení, které vytváříte.

Toto jsou hlavní narážky na řeč těla, které používám k zrcadlení. Ale od pohledu na oči až po způsob, jakým sedíme, a dokonce i podle toho, jak se oblékáme, existuje mnoho dalších zrcadlících podnětů, které je třeba se naučit.

Úplný seznam podnětů, které byste mohli chtít zrcadlit, najdete v našem průvodci jazykem těla.

Během toho všeho se hodně zrcadlení pravděpodobně děje přirozeně samo o sobě, ale zde jsou některé zrcadlící techniky, které nyní můžete použít k vytváření a zesilování spojení někoho s vámi .

& uarr; Obsah & uarr;

Zrcadlení vokálně

Lidé mnohdy považují zrcadlení za napodobování fyzických akcí, ale zrcadlení se týká Všechno neverbálové. Lidé, kteří jsou v drážce, budou ve skutečnosti nevědomě napodobovat své hlasy - tomu se říká fonetická konvergence. Začněte zrcadlením tempa a hlasitosti řeči druhé osoby.

& uarr; Obsah & uarr;

Slaďte jejich tempo a objem

Pokud mluví velmi rychle a hlasitě, zvyšte hlasitost a animaci. Pokud jsou měkcí, pomalí a uvolněnější, spojte je místo toho na této úrovni. Sladění tempa a objemu je snadné a mnohem méně zřejmé než fyzické mimikry.

Chcete znát skvělý příklad přizpůsobení tempa a objemu? Podívejte se na Murra z Nepraktičtí vtipálci . Murr zvyšuje vzrušení a potenciální nový spolubydlící se ve skutečnosti shoduje jeho tempo a objem. Sledujte narážky na vokální zrcadlení:

& uarr; Obsah & uarr;

Match Cadence

Jak odlišně mluvíš?

Dělat. Vy. Mluvit. Jednotvárně. Jako. Tento? Nebo si dáte SVŮJ VÝHODU VOČÁLNÍ RŮZNOST?

Vokální kadence je způsob, jakým váš hlas plyne. Jsou to pauzy mezi vašimi slovy a tím, jak zní rytmus. Mohlo by vám pomoci, když budete o hlasu každého člověka přemýšlet jako o písni s vlastním jedinečným textem a melodií.

A od té doby výzkum ukazuje, že dáváme přednost hlasům, které znějí jako naše vlastní, zkuste napodobit pauzy a toky hlasu člověka.

Spolu s tím přejděte k našemu průvodci vokálním jazykem těla, abyste zvládli neverbály vokálů.

& uarr; Obsah & uarr;

Verbální zrcadlení

Další úhledný trik, který můžete udělat, je napodobit volbu slova člověka. Například velmi rád používám slovo báječný. Je to skoky lepší než dobré nebo skvělé, a také to vyvolává radost, když to používám.

Chcete -li mě zrcadlit, můžete také říci něco jako:

  • Dnes skvělá práce!
  • Ten film byl tak báječný!
  • Cítím se tak báječně!

Klíčem je to udělat nenápadně. Posypte ho svými konverzacemi jako koriandr na hlavní jídlo - a snažte se vyhnout jeho nadměrnému použití. Zní to báječně?

& uarr; Obsah & uarr;

Identifikujte jejich interpunkční znaménko

Protože jste po celou dobu pečlivě věnovali pozornost osobě, které zrcadlíte, všimli jste si oblíbeného interpunkčního znaménka, které druhá osoba používá k vyjádření. Může to být něco jako:

  • záblesk obočí (rychlé zvednutí obočí)
  • nějaký typ gesto ruky jak to často používají politici
  • jistý mimika dělají, když jsou šťastní

Zde je příběh o tom, jak jsem použil interpunkční znaménko: Začátkem tohoto roku, když jsem obědval s lékařem, který připravoval veřejné, soukromé a institucionální partnerství, jsem si všiml, že když byl v této záležitosti obzvláště neoblomný, přivedl obě ruce před své tělo a energicky je strčil nahoru a dolů. Když mluvil, pobídl jsem ho tím, že jsem kývl na krok s jeho prosbou, a když dospěl ke svému závěru, napodobil jsem jeho obouruční gesto, když to udělal sám. Zastavil, podíval se na mě, naklonil hlavu a řekl: Ano! Rozumíš tomu úplně! a usmál se přikývnutím.

Jde o to, že jsem neřekl ani slovo.

Profesionální tip: Pokud jde o zrcadlení, dělejte to opatrně. Napodobte toho druhého, ale počkejte chvíli nebo dvě a udělejte podobný pohyb, ale ne přesný. Pokud to pochopí, jste zatčeni!

& uarr; Obsah & uarr;

Testování připojení

Tato poslední část je volitelná, ale pokud opravdu chcete otestovat své připojení, proveďte zjevnou akci, která s vaší konverzací nesouvisí, a zjistěte, zda se zrcadlí zpět.

Během přestávky po hlavní řeči, kterou jsem pronesl, ke mně přišel člen publika a diskutovali jsme o podobnostech, které měl on a já s našimi otci, kteří byli oba ve druhé světové válce. V jednu chvíli, když mluvil, jsem měl na nose dráždivé svědění, které jsem rychle poškrábal, ale pak jsem si všiml, že natáhl ruku a poškrábal se na svém vlastním nosu, přičemž celou dobu pokračoval ve svém příběhu. Vypadalo to tak nepatřičně, rozhodl jsem se to vyzkoušet, abych zjistil, jestli to není náhoda. O chvíli později jsem se poškrábal na hlavě a on najednou udělal přesně to samé. Bylo to tak zvláštní, téměř jsem se nahlas smál.

Varování: Neprovádějte opakované testování, protože to rychle přeruší spojení!

& uarr; Obsah & uarr;

Zrcadlení řeči těla a flirtování

Funguje zrcadlení pro flirtování? Vsadíte se, že ano!

Jedna studie zjistila, že muži hodnocené ženy, které je napodobovaly pozitivněji. Muži také jsou méně pravděpodobné zrcadlit někoho, pokud nehledá společníka, takže pokud ho přistihnete, jak vás zrcadlí, může to být velmi dobré znamení.

Klíčem k zrcadlení mužů je však zrcadlení jejich těla, nikoli tváře. Protože muži jsou přirozeně méně obličejově expresivní než ženy, muži často používají více výrazů řeči těla než obličejových.

Ženy jsou však trochu jiné. Zrcadlíme jiné ženy 4krát více, než muž pravděpodobně zrcadlí jiného muže. Jsme odborníci na řeč těla, takže získat ženu „Budete potřebovat celý arzenál - zrcadlit její hlas, sledovat její interpunkční znaménka a hlavně používat výrazy tváře. Výzkum ukazuje, že když muž při rozhovoru zrcadlí ženský výraz obličeje, popíše ho jako starostlivého, inteligentního, zajímavého a atraktivního 1 .

A slyšeli jste někdy tu větu, Láska je ve vzduchu? Lidé ho mohou použít k označení magie, kterou cítíme, když jsme na romantickém rande s někým, s kým se jen vibrujeme. Není to náhoda - tyto vibrace mohou pocházet ze zrcadlení někoho tak blízko, že máme pocit, že jsme v synchronizaci s někým jiným.

Na rande si můžete všimnout, jak se váš potenciální milenec ptá, co si objednáte nebo které místo, které preferujete . Mohli by to udělat podvědomě, aby odrážely vaše akce - hej! Chtěli jsme si objednat totéž! nebo Perfektní! Pak si sednu tady .

Existuje důvod, proč restaurace hrají fantastickou hudbu. Je navržen tak, aby vaše těla pohybovala a drážkovala do rytmu, takže se oba navzájem zrcadlíte.

Nejde však jen o zrcadlení. Přitažlivost je víc než to. Hledej jiné mužský a ženské známky přitažlivosti aby opravdu přitvrdil přitažlivost.

Pro Tip: Jak zjistit, zda vás někdo zrcadlí

Řekněme, že jste v baru nebo se skupinou přátel. Máte tušení, ale chcete opravdu vědět, kdo vám zrcadlí. Můj oblíbený trik, jak zjistit, kdo vás kontroluje, je provést jemný, ale zřetelný pohyb, jako je časová kontrola hodinek nebo zkřížení nohou. Pokud si všimnete, že kdokoli jiný dělá totéž, možná vám věnuje velkou pozornost a podvědomě zrcadlí vaše pohyby!

& uarr; Obsah & uarr;

Vrána k vráně sedá

V roce 1987 vědci navrhl že tváře manželů se postupem času začaly podobat více. A neoficiálně si můžete myslet, že je to pravda.

Ale a Studie 2020 zjistil, že obličeje párů se ve skutečnosti v průběhu času více nepodobají ... ačkoli jejich tváře bývají podobné.

Stručně řečeno, toto je Teorie podobnosti/přitažlivosti v akci, která uvádí, že 2 lidé, kteří jsou si navzájem podobní, se budou mít rádi více než 2 lidé, kteří jsou odlišní.

A jak lépe tuto teorii potvrdit, než se podívat na divoký svět celebrit? Podívejte se na tyto celebrity páry kteří vypadají děsivě podobní ...

Courteney Cox a Johnny McDaid

Courteney Cox a Johnny McDaid

Jim Parsons a Todd Spiewak



Zrcadlení Jim Parsons a Todd Spiewak

Seth Meyers a Alexi Ashe



Seth Meyers a Alexi Ashe zrcadlení

Jessica Alba a Cash Warren



Zrcadlení Jessicy Alby a Cash Warrena

Steph a Ayesha Curry



Zrcadlení Steph a Ayesha Curry

& uarr; Obsah & uarr;



Zrcadlení je všechno

Studie zrcadlení, které používají slo-mo film, ukazují mikrosynchronii malých pohybů tak citlivých, že je pouhým okem špatně vidět 2 . Tyto pohyby zahrnují drobné chvilkové poklesy a kývnutí hlavy, napínání prstů, protahování rtů a drobné trhnutí těla - to vše krásně sladěné, když je pár přátel v silném vztahu.

Možná nejsme schopni vidět jemné zrcadlení, ale mozek to stále registruje.

Pokud tedy přemýšlíte o zrcadlení někoho jiného, ​​raději se přikloňte na stranu jemnosti, než abyste měli přehnaný výkon, a riskujte, že budete příliš zjevní.

Jedno upozornění na závěr: Když zrcadlíte, ujistěte se, že zrcadlíte pozitivní neverbály a nic negativního, jako je odvrácení, blokování se založenýma rukama, zavření očí nebo odvrácení pohledu.

Takže jděte tam a vytvořte tato spojení, a pokud děláme zrcadlení správně, děláme dvě úvahy v jednu (a ano, právě jsem citoval Justina Timberlakea).

Skvělé, teď mi ta písnička zůstane v hlavě celý den ...


Tento příspěvek jsem napsal já a Todd A. Fonseca, dvacetiletý manažer zdravotnických prostředků, publikovaný autor, fejetonista, mezinárodní řečník a trenér řeči těla s certifikací Science of People se specializací na rozvoj lídrů na všech úrovních. Můžete ho sledovat Cvrlikání a spolu s mnoha dalšími využijte výhod bezplatného obsahu, který na svém webu nabízí webová stránka .

Zdroje:

1 Pease, A. (2017). Definitivní kniha řeči těla: Jak číst postoje ostatních pomocí jejich gest. Londýn: Orion. 2 Morris, D. (2012). Peoplewatching: The Desmond Morris Guide to Body Language. Londýn: Vintage Digital.

Boční poznámka: Pro tuto hlavní příručku řeči těla jsme se co nejvíce pokusili použít akademický výzkum nebo odborný posudek. Občas, když jsme nemohli najít výzkum, přidáme užitečné anekdoty. Jak bude probíhat další výzkum neverbálního chování, určitě jej přidáme!

Tento článek je součástí našeho průvodce jazykem těla. Další informace zobrazíte kliknutím sem.
  1. Čtení řeči těla 101
  2. Řeč těla při práci
  3. Řeč těla emocí
  4. Skryté příležitosti
  5. Řeč těla pro Rapport
  6. Chování hlavy
  7. Přečtěte si Torzo
  8. Dolní řeč těla
  9. Flirtující řeč těla